骨に効く小魚レシピ
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骨に効く小魚レシピ
（体においしい健康ごはん）
高橋書店, [2011]
- Other Title
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骨に効く小魚レシピ : カルシウムが手軽にとれる、うれしい70品
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ホネ ニ キク コザカナ レシピ
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Description and Table of Contents
Description
カルシウムが手軽にとれる、うれしい７０品。
Table of Contents
- カルシウムおつまみスペシャル（長芋のじゃこおろし；ゆで卵のしらすのせ・中華風 ほか）
- 小魚でパワーアップおかず（じゃこと春菊のかき揚げ；桜えびと玉ねぎのかき揚げ ほか）
- 小魚ご飯＆めん（じゃことセロリ葉のチャーハン；じゃこと春菊のみそ焼きめし ほか）
- 小魚ストックレシピ（カリカリじゃこ；カルシウムふりかけ ほか）
- 小魚で甘くないおやつ（かえりちりめんとほうれん草のケーキサクレ；ドライトマトとじゃこのケーキサクレ ほか）
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