朝夕15分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!
著者
書誌事項
朝夕15分死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!
すばる舎, 2011.8
- タイトル別名
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死ぬまで寝たきりにならない体をつくる! : 朝夕15分
- タイトル読み
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アサユウ 15フン シヌ マデ ネタキリ ニ ナラナイ カラダ オ ツクル
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注記
参考文献: 巻末にあり
内容説明・目次
内容説明
老けない！ボケない！寝込まない！整形外科医が教えるいくつになっても痛まない、動ける体に変わる習慣。
目次
- 第１章 「寝たきり」になるかどうかは、３つのポイントで決まる
- 第２章 「縮み思考」をやめて精神の若さを保つ
- 第３章 「介護予防トレーニング」でいつまでも体を錆びさせない
- 第４章 高齢者の大敵「転倒」を制す
- 第５章 「腰痛」に関する誤解を解く
- 第６章 老化と病気を防ぐ—食べ方＆生活習慣
「BOOKデータベース」 より