集中力を高めたければ、脳を冷やせ!
著者
書誌事項
集中力を高めたければ、脳を冷やせ!
ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2011.8
- タイトル別名
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Let's cool your brain!
- タイトル読み
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シュウチュウリョク オ タカメタケレバ ノウ オ ヒヤセ
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注記
監修者: 板生清
内容説明・目次
内容説明
皮膚で感じる温度をエアコンで調節する時代から核心温=脳温をコントロールする時代へ。人は室温が25℃から1℃上がるごとに脳の高次機能が低下して集中できなくなり、仕事や勉強などの作業効率が2%ずつ下がるという。頚動脈を冷却するだけで、体にも能率にも経済にも絶大な効果を発揮する最新研究をリポート。
目次
- 第1章 急激な熱帯化が日本人の脳機能を狂わせる(今の東京は100年前の鹿児島の気候!?;電力不足で熱中症の危険が迫る!;「温度感覚」と「温熱感覚」 ほか)
- 第2章 「首を冷やす」と仕事や勉強の能率が上がる!(身体的に高温多湿に弱い日本人;28℃では暑過ぎて仕事にならない;「あくび」も脳を冷やす役割が? ほか)
- 第3章 集中力・注意力を高める脳の賢い育て方(脳機能を低下させるいちばんの元凶は睡眠不足;朝に炭水化物を摂らなければ脳は働かない;「脂肪」を摂らないとアタマが固くなる!? ほか)
「BOOKデータベース」 より