集中力を高めたければ、脳を冷やせ!
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集中力を高めたければ、脳を冷やせ!
ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2011.8
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Let's cool your brain!
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シュウチュウリョク オ タカメタケレバ ノウ オ ヒヤセ
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監修者: 板生清
Description and Table of Contents
Description
皮膚で感じる温度をエアコンで調節する時代から核心温＝脳温をコントロールする時代へ。人は室温が２５℃から１℃上がるごとに脳の高次機能が低下して集中できなくなり、仕事や勉強などの作業効率が２％ずつ下がるという。頚動脈を冷却するだけで、体にも能率にも経済にも絶大な効果を発揮する最新研究をリポート。
Table of Contents
- 第１章 急激な熱帯化が日本人の脳機能を狂わせる（今の東京は１００年前の鹿児島の気候！？；電力不足で熱中症の危険が迫る！；「温度感覚」と「温熱感覚」 ほか）
- 第２章 「首を冷やす」と仕事や勉強の能率が上がる！（身体的に高温多湿に弱い日本人；２８℃では暑過ぎて仕事にならない；「あくび」も脳を冷やす役割が？ ほか）
- 第３章 集中力・注意力を高める脳の賢い育て方（脳機能を低下させるいちばんの元凶は睡眠不足；朝に炭水化物を摂らなければ脳は働かない；「脂肪」を摂らないとアタマが固くなる！？ ほか）
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