自分で「痛み」を管理しよう : 慢性痛に順応する積極的取り組み
著者
書誌事項
自分で「痛み」を管理しよう : 慢性痛に順応する積極的取り組み
真興交易(株)医書出版部, 2011.8
- タイトル別名
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Manage your pain : practical and positive ways of adapting to chronic pain
自分で痛みを管理しよう : 慢性痛に順応する積極的取り組み
- タイトル読み
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ジブン デ イタミ オ カンリ シヨウ : マンセイツウ ニ ジュンノウ スル セッキョクテキ トリクミ
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注記
原著新版の翻訳
その他の著者: Allan Molloy, Lois Tonkin, Lee Beeston
内容説明・目次
目次
- 慢性痛とは？
- あなたが抱く疑問
- 痛みがあるとき、体の中で何が起きているのか？
- Ｘ線、ＣＴスキャン、ＭＲＩスキャンで分かること
- 主治医との協力
- 慢性痛の治療
- 慢性痛による活動制限を克服するためにペーシングを使う
- ゴールの設定
- 変化への障害を認識し克服する
- ストレッチと運動
- 痛みに対して前向きに考える
- リラックスしてみる
- 注意力テクニック
- 睡眠の改善
- ストレスと問題解決
- 周囲の人々との関係
- 急性憎悪とぶり返しへの対処
- 痛みと仕事
- 変化を維持する
「BOOKデータベース」 より
