肩の痛み・四十肩改善マニュアル
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肩の痛み・四十肩改善マニュアル
（自分で治せる!マッケンジーエクササイズ : ジブン デ ナオセル マッサージ エクササイズ）
実業之日本社, 2011.4
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Treat your own shoulder.
肩の痛み四十肩改善マニュアル
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カタ ノ イタミ シジュウカタ カイゼン マニュアル
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Description and Table of Contents
Description
「肩関節」が原因で起こる「肩の痛み」「腕の痛み」「四十肩・五十肩」などに効くマッケンジーエクササイズ５つの特徴。腰痛治療で話題のマッケンジー法は薬に頼らず自分でできる。
Table of Contents
- １ 自分で治す治療法
- ２ 肩の仕組み
- ３ 姿勢の矯正
- ４ エクササイズの準備
- ５ マッケンジー法エクササイズ
- ６ こうすれば肩関節の痛みは自分で治せる
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