肩の痛み・四十肩改善マニュアル
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書誌事項
肩の痛み・四十肩改善マニュアル
(自分で治せる!マッケンジーエクササイズ : ジブン デ ナオセル マッサージ エクササイズ)
実業之日本社, 2011.4
- タイトル別名
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Treat your own shoulder.
肩の痛み四十肩改善マニュアル
- タイトル読み
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カタ ノ イタミ シジュウカタ カイゼン マニュアル
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内容説明・目次
内容説明
「肩関節」が原因で起こる「肩の痛み」「腕の痛み」「四十肩・五十肩」などに効くマッケンジーエクササイズ5つの特徴。腰痛治療で話題のマッケンジー法は薬に頼らず自分でできる。
目次
- 1 自分で治す治療法
- 2 肩の仕組み
- 3 姿勢の矯正
- 4 エクササイズの準備
- 5 マッケンジー法エクササイズ
- 6 こうすれば肩関節の痛みは自分で治せる
「BOOKデータベース」 より