ウイダーストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

著者

• ウイダートレーニングラボ ウイダー トレーニング ラボ
• 福永, 哲夫 フクナガ, テツオ

書誌事項

ウイダーストレングス&コンディショニングエクササイズ・バイブル

ウイダートレーニングラボ著

実業之日本社, 2011.8

タイトル別名

Strength & conditioning exercise bible

タイトル読み

ウイダー ストレングス & コンディショニング エクササイズ・バイブル

注記

監修: 福永哲夫

索引あり

内容説明・目次

内容説明

筋力トレーニング、調整法のすべて。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載。３０７種目完全網羅。

目次

• 第１章　全身トレーニング
• 第２章　脚
• 第３章　胸
• 第４章　上背＆下背（背中）
• 第５章　腹＆体幹
• 第６章　肩
• 第７章　上腕＆前腕
• 第８章　チューブエクササイズ
• 第９章　プライオメトリクス
• 第１０章　スピード＆アジリティトレーニング
• 第１１章　メディシンボール（ＭＢ）トレーニング
• 第１２章　ダイナミックストレッチング
• 第１３章　スタティックストレッチング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB06839720
• ISBN:
  • 9784408453439
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 399p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング(スポーツ)