がんばらなくていい生き方
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がんばらなくていい生き方
海竜社, 2011.8
- タイトル読み
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ガンバラナクテ イイ イキカタ
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内容説明・目次
内容説明
目の前のことだけで、勝ち負けを決めつけて、クヨクヨしていませんか？望んでいたことが全部できなくたって、負けの人生、失敗の人生というわけではない。人生はまだまだ先が長い。自分を褒めながら、ゆっくり自分らしく生きていきましょう。精神科医が提案する力を上手に抜くコツ。
目次
- １章 仕事の抜け道（努力したくてもできない人がいる；ストレスをマイナスからプラスに変える方法 ほか）
- ２章 人間関係に疲れを感じたら（自己回復力を信じよう；ストレス回避のコミュニケーション術 ほか）
- ３章 ４０歳からの心とからだの変化（自分のからだを大切に；４０代ってどんな年なのだろう ほか）
- ４章 人生の答えは、今すぐ決めなくていい（落ち込んだり、立ち止まったりでいい；さみしいのはあなただけじゃない ほか）
- ５章 自分で選んでいまがある（精神科医を目指した理由；自分らしい生き方、人それぞれ ほか）
「BOOKデータベース」 より
