がんばらなくていい生き方
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書誌事項
がんばらなくていい生き方
海竜社, 2011.8
- タイトル読み
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ガンバラナクテ イイ イキカタ
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内容説明・目次
内容説明
目の前のことだけで、勝ち負けを決めつけて、クヨクヨしていませんか?望んでいたことが全部できなくたって、負けの人生、失敗の人生というわけではない。人生はまだまだ先が長い。自分を褒めながら、ゆっくり自分らしく生きていきましょう。精神科医が提案する力を上手に抜くコツ。
目次
- 1章 仕事の抜け道(努力したくてもできない人がいる;ストレスをマイナスからプラスに変える方法 ほか)
- 2章 人間関係に疲れを感じたら(自己回復力を信じよう;ストレス回避のコミュニケーション術 ほか)
- 3章 40歳からの心とからだの変化(自分のからだを大切に;40代ってどんな年なのだろう ほか)
- 4章 人生の答えは、今すぐ決めなくていい(落ち込んだり、立ち止まったりでいい;さみしいのはあなただけじゃない ほか)
- 5章 自分で選んでいまがある(精神科医を目指した理由;自分らしい生き方、人それぞれ ほか)
「BOOKデータベース」 より