腰痛を治すからだの使い方
著者
書誌事項
腰痛を治すからだの使い方
池田書店, [2011.8]
- タイトル読み
-
ヨウツウ オ ナオス カラダ ノ ツカイカタ
大学図書館所蔵 件 / 全9件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出版年月はカバーによる
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
姿勢と動作を棒でチェック。イラスト図解、痛みの原因と改善法がよくわかる。
目次
- 1 人体と痛みのしくみ(背骨が頭部と骨盤をつないでいる;筋肉が背骨と骨盤を支えている ほか)
- 2 腰痛にならない姿勢の作り方(正しい姿勢は尻と肩とあごでコントロールする;正面姿勢をチェックする ほか)
- 3 腰痛にならない腰の作り方(ニュートラルポジション—背骨のS字カーブを保つ;チン・インと呼吸—骨盤を前傾させる ほか)
- 4 腰痛にならない身体の動かし方(歩く;走る ほか)
- 5 痛みがある人のためのエクササイズ(カールアップ;フロッシング ほか)
「BOOKデータベース」 より