甘い物は脳に悪い : すぐに成果が出る食の新常識
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甘い物は脳に悪い : すぐに成果が出る食の新常識
（幻冬舎新書, 229,
幻冬舎, 2011.9
- タイトル読み
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アマイ モノ ワ ノウ ニ ワルイ : スグニ セイカ ガ デル ショク ノ シンジョウシキ
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内容説明・目次
内容説明
成功している経営者は、気分転換に甘い物を食べたりはしない。仕事の効率が下がることを知っているからだ。一方、仕事ができない人にかぎって、身体によかれと思って市販の野菜ジュースを毎日飲んだり、低カロリー食品を選んだり、頻繁にコーヒーを飲んだり、サプリメントをとったりしてますます太り、仕事も伸び悩む。本書は食事によって「仕事がはかどる」「集中力が高まる」「疲れにくい」「痩せやすい」などの身体のメカニズムを解説。食事が仕事に与える影響の大きさを知れば、食生活は劇的に変わる。
目次
- 第１章 食生活が悪いのは、あなたのせいではない
- 第２章 仕事ができる人は朝からこんなに食べている！
- 第３章 前向き思考・集中力・決断力は食事で決まる
- 第４章 仕事で結果を出す人の食事のルール
- 第５章 局所にダイレクトに効く食材の話
- 終章 食事が人格をつくる
「BOOKデータベース」 より