不安な気持ちをしずめる方法

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不安な気持ちをしずめる方法

キャロライン・カー著 ; 菅靖彦訳

PHP研究所, 2011.10

Other Title

How not to worry

Title Transcription

フアンナ キモチ オ シズメル ホウホウ

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Description and Table of Contents

Description

日常的な心配から不安障害まで、自分で対処できるようになります。

Table of Contents

  • あなたはどのくらい心配しますか？
  • あなたは何を心配しますか？
  • 何のために心配するのか？
  • 不安障害
  • さまざまな不安障害
  • どういう人がどんな理由で不安障害になるのか？
  • 自分でできる緊急対策
  • 過呼吸と現実感の喪失
  • パニック発作、それとも不安発作？
  • 人々のストーリー
  • 自分でできる対処法
  • 親しい人が不安障害になったら
  • 面倒を見る側の自分自身のケア
  • 自信をつける方法
  • 素晴らしい学び

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Details

  • NCID
    BB07019733
  • ISBN
    • 9784569799650
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    222p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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