不安な気持ちをしずめる方法
著者
書誌事項
不安な気持ちをしずめる方法
PHP研究所, 2011.10
- タイトル別名
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How not to worry
- タイトル読み
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フアンナ キモチ オ シズメル ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
日常的な心配から不安障害まで、自分で対処できるようになります。
目次
- あなたはどのくらい心配しますか？
- あなたは何を心配しますか？
- 何のために心配するのか？
- 不安障害
- さまざまな不安障害
- どういう人がどんな理由で不安障害になるのか？
- 自分でできる緊急対策
- 過呼吸と現実感の喪失
- パニック発作、それとも不安発作？
- 人々のストーリー
- 自分でできる対処法
- 親しい人が不安障害になったら
- 面倒を見る側の自分自身のケア
- 自信をつける方法
- 素晴らしい学び
「BOOKデータベース」 より
