「続ける・やめる」は脳でコントロールできる! : 脳神経外科医が教える
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「続ける・やめる」は脳でコントロールできる! : 脳神経外科医が教える
（青春新書PLAY BOOKS, P-929）
青春出版社, 2011.9
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脳神経外科医が教える「続ける・やめる」は脳でコントロールできる
続けるやめるは脳でコントロールできる : 脳神経外科医が教える
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「ツズケル・ヤメル」ワ ノウ デ コントロール デキル : ノウ シンケイ ゲカイ ガ オシエル
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
“三日坊主の脳”は変えられる！あなたはこれまで、「続けよう！」と決意したのに、続かなかった、「やめよう！」と決意したのに、やめられなかった…そんな経験はありませんか。なぜか“三日坊主”で終わってしまうのは、実は脳が原因。「続けること」も「やめること」も、脳のしくみから見ると表裏一体の関係にあります。脳のメカニズムを知り、脳の機能を活かす方法を身につけることで、誰でも「続けたり・やめたり」することができるのです。
Table of Contents
- １ 続かない、やめられない原因は「脳」にあった！（「三日坊主になってしまう脳」のしくみ；意志の力はいらない！脳の神経回路を変えるコツ ほか）
- ２ 「続ける・やめる」をコントロールする１０の方法（儀式スイッチ法—「まずはアクション」が脳にエンジンをかける；つぶやき法—聴覚から入力される情報が、脳の前頭葉にスイッチを入れる ほか）
- ３ 脳科学を使って目標達成した人の実践例（タバコをやめる；英語の勉強を続ける ほか）
- ４ 脳が変わると人生が変わる（イチロー選手と織田信長に共通する脳の習慣；天職にたどりつくには「脳の習慣回路を変える」ことから ほか）
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