「骨格セラピー」で下半身からきれいにヤセる! : 寝る前3分の骨盤習慣
著者
書誌事項
「骨格セラピー」で下半身からきれいにヤセる! : 寝る前3分の骨盤習慣
青春出版社, 2011.5
- タイトル別名
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骨格セラピーで脚からキレイにヤセる!
骨格セラピーで下半身からきれいにヤセる
- タイトル読み
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コッカク セラピー デ カハンシン カラ キレイ ニ ヤセル : ネル マエ 3プン ノ コツバン シュウカン
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注記
『骨格セラピーで脚からキレイにヤセる!』(2003年刊)の加筆・修正
内容説明・目次
内容説明
ポッコリ下腹・デカ尻・ししゃも脚…何をやっても効果がなかった人に朗報。体のゆがみをとるだけで“ヤセ体質”に変わりだす。１１万人の骨格を矯正してきたカリスマが、ゆがみチェック法＆あなたに合ったヤセ方を伝授。
目次
- １ 下半身ヤセの決め手は「骨」にある！—今日からはじめる「骨格セラピー」ダイエット（「体の土台」下半身を正せばヤセ体質に変わります！；でも！下半身のゆがみは「下半身だけ」ではとれません；そこで！「骨格セラピー」なんです ほか）
- ２ 「ゆがみチェック」でいちばん効くヤセ方がわかる！—あなただけの「骨格セラピー」プログラム（ゆがみを知る者はダイエットを制す！；ゆがみチェック１ 正座がつらい；ゆがみチェック２ あぐらをかけない、ペシャンコ座りができない ほか）
- ３ 「骨格美人」をつくる毎日の習慣—ゆがみのない体を保つヒント（エクササイズ＋αでゆがみとオサラバ！；美脚のポイントは“重心”にあり！；基本の姿勢と歩き方をおさらいしましょう ほか）
「BOOKデータベース」 より
