「器が小さい人」にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法
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書誌事項
「器が小さい人」にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法
草思社, 2011.8
- タイトル別名
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器が小さい人にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法
- タイトル読み
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ウツワ ガ チイサイ ヒト ニ ナラナイ タメノ 50 ノ コウドウ : ノウカガク ガ オシエル ベスト ナ カンジョウ コントロールホウ
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注記
記述は第3刷(2011.10)による
内容説明・目次
内容説明
人間は脳の処理力が落ちてくると、同時にあれこれ起こる事に対処できなくなります。感情的にもキレやすくなり、精神的にテンパった状態が続きつらくなります。本書では、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介します。
目次
- １ 自分の「器」の大きさを知る
- ２ 脳の処理能力がアップする環境をつくろう
- ３ 脳の可塑性を使って「器」を大きくする
- ４ 客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる
- ５ それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置
- ６ 睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする
- ７ 自分をコントロールして対人関係にも強くなる
「BOOKデータベース」 より
