「器が小さい人」にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法
Author(s)
Bibliographic Information
「器が小さい人」にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法
草思社, 2011.8
- Other Title
-
器が小さい人にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法
- Title Transcription
-
ウツワ ガ チイサイ ヒト ニ ナラナイ タメノ 50 ノ コウドウ : ノウカガク ガ オシエル ベスト ナ カンジョウ コントロールホウ
Available at / 38 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
記述は第3刷(2011.10)による
Description and Table of Contents
Description
人間は脳の処理力が落ちてくると、同時にあれこれ起こる事に対処できなくなります。感情的にもキレやすくなり、精神的にテンパった状態が続きつらくなります。本書では、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介します。
Table of Contents
- 1 自分の「器」の大きさを知る
- 2 脳の処理能力がアップする環境をつくろう
- 3 脳の可塑性を使って「器」を大きくする
- 4 客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる
- 5 それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置
- 6 睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする
- 7 自分をコントロールして対人関係にも強くなる
by "BOOK database"