「器が小さい人」にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法

Bibliographic Information

「器が小さい人」にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法

西多昌規著

草思社, 2011.8

Other Title

器が小さい人にならないための50の行動 : 脳科学が教えるベストな感情コントロール法

Title Transcription

ウツワ ガ チイサイ ヒト ニ ナラナイ タメノ 50 ノ コウドウ : ノウカガク ガ オシエル ベスト ナ カンジョウ コントロールホウ

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Note

記述は第3刷(2011.10)による

Description and Table of Contents

Description

人間は脳の処理力が落ちてくると、同時にあれこれ起こる事に対処できなくなります。感情的にもキレやすくなり、精神的にテンパった状態が続きつらくなります。本書では、脳科学、精神医学、心理学の知識のもと、効率よく脳の処理能力を上げながら「器」を大きくする有効な方法を紹介します。

Table of Contents

  • 1 自分の「器」の大きさを知る
  • 2 脳の処理能力がアップする環境をつくろう
  • 3 脳の可塑性を使って「器」を大きくする
  • 4 客観力を鍛えて、小さいことにこだわらない脳をつくる
  • 5 それでも「いっぱいいっぱい」になったときの応急処置
  • 6 睡眠中に脳内にたまった感情をリセットする
  • 7 自分をコントロールして対人関係にも強くなる

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Details

  • NCID
    BB07179478
  • ISBN
    • 9784794218469
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    222p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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