深く、気持ちよく「眠る」方法 : 短い時間でもスッキリ!
Author(s)
Bibliographic Information
深く、気持ちよく「眠る」方法 : 短い時間でもスッキリ!
（日文新書PLUS, P-13）
日本文芸社, 2011.7
- Title Transcription
-
フカク キモチヨク ネムル ホウホウ : ミジカイ ジカン デモ スッキリ!
Available at / 6 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
文献あり
シリーズ名は背による
ブックジャケットには「日文実用plusP-13」と表示
Description and Table of Contents
Description
睡眠の本質やメカニズムを知り、量より質、たっぷりよりぐっすりの睡眠をとって心身ともにリフレッシュしよう—エクササイズから生活術にいたるまで、熟睡のためのテクニックを多数紹介。
Table of Contents
- 第１章 良い眠りは「長さ」より「深さ」
- 第２章 短く深く眠れるボディ・エクササイズ
- 第３章 短く深く眠れる生活術—「衣」編
- 第４章 短く深く眠れる生活術—「食」編
- 短く深く眠れる生活術—「住」編
- 第６章 快眠のための生活習慣
by "BOOK database"
