ガンにならない3つの食習慣 : ファイトケミカルで健康になる!
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ガンにならない3つの食習慣 : ファイトケミカルで健康になる!
（ソフトバンク新書, 170）
ソフトバンククリエイティブ, 2011.8
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ガン ニ ナラナイ 3ツ ノ ショクシュウカン : ファイトケミカル デ ケンコウ ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
たった３つの食習慣をとり入れるだけで、ガンを予防・撃退し、発ガンのリスクを大幅に減らすことが可能。本書で紹介する食習慣は、どれもお金をかけず、誰でも今日から実践できるものばかり。なかでも大切なのは、野菜や果物などに含まれる「ファイトケミカル」を上手に摂ること。その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開する。
Table of Contents
- 第１章 なぜガンになるのか？
- 第２章 ファイトケミカルでガンを撃退！
- 第３章 ガンにならない食習慣（１）—ファイトケミカルを摂る
- 第４章 ガンにならない食習慣（２）—低ＧＩ値の食品を選ぶ
- 第５章 ガンにならない食習慣（３）—過剰な鉄分摂取を控える
- 第６章 ガンを予防する９つのポイント
- 第７章 免疫力を高めればガンは予防できる
- 第８章 野菜と果物でガンに打ち勝つ
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