ガンにならない3つの食習慣 : ファイトケミカルで健康になる!
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ガンにならない3つの食習慣 : ファイトケミカルで健康になる!
(ソフトバンク新書, 170)
ソフトバンククリエイティブ, 2011.8
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ガン ニ ナラナイ 3ツ ノ ショクシュウカン : ファイトケミカル デ ケンコウ ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
たった3つの食習慣をとり入れるだけで、ガンを予防・撃退し、発ガンのリスクを大幅に減らすことが可能。本書で紹介する食習慣は、どれもお金をかけず、誰でも今日から実践できるものばかり。なかでも大切なのは、野菜や果物などに含まれる「ファイトケミカル」を上手に摂ること。その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開する。
Table of Contents
- 第1章 なぜガンになるのか?
- 第2章 ファイトケミカルでガンを撃退!
- 第3章 ガンにならない食習慣(1)—ファイトケミカルを摂る
- 第4章 ガンにならない食習慣(2)—低GI値の食品を選ぶ
- 第5章 ガンにならない食習慣(3)—過剰な鉄分摂取を控える
- 第6章 ガンを予防する9つのポイント
- 第7章 免疫力を高めればガンは予防できる
- 第8章 野菜と果物でガンに打ち勝つ
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