試合で勝てる!テニス最強のメンタルトレーニング : 実力を100%発揮できる!ちょっとした「心の調整」でこんなに違う!
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試合で勝てる!テニス最強のメンタルトレーニング : 実力を100%発揮できる!ちょっとした「心の調整」でこんなに違う!
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2011.10
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試合で勝てるテニス最強のメンタルトレーニング : 実力を100%発揮できるちょっとした心の調整でこんなに違う
テニス最強のメンタルトレーニング : 試合で勝てる!
- Title Transcription
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シアイ デ カテル テニス サイキョウ ノ メンタル トレーニング : ジツリョク オ 100% ハッキ デキル チョット シタ ココロ ノ チョウセイ デ コンナニ チガウ
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参考文献・ビデオ: p128
Description and Table of Contents
Description
実力を１００％発揮できる。ちょっとした「心の調整」でこんなに違う。
Table of Contents
- １ なぜテニスのプレーにメンタルが左右するのか（コツ＋α テニスで最高のプレーを実現するための心理状態；元日本代表監督・植田実氏に聞く メンタルを磨くための７つのメッセージ ほか）
- ２ メンタルを５つのキーワードから把握する（まずは試合時の心理状態をチェックする；「自信を持つ」ための考え方を身につける ほか）
- ３ 日頃の練習でメンタルの弱点を改善する（セルフトークを活用する；日頃からミスショットのチェックポイントとリズムを意識する ほか）
- ４ 本番に強くなるメンタルづくり（試合前夜はテニスから離れてリラックスする；試合当日にすべきことを把握する ほか）
- ５ 自宅でもできるメンタルトレーニング（目標を立てる；テニス日誌をつける ほか）
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