図解骨博士が教える「老いない体」のつくり方 : 実践篇
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図解骨博士が教える「老いない体」のつくり方 : 実践篇
ワック, 2011.4
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ズカイ ホネ ハカセ ガ オシエル オイナイ カラダ ノ ツクリカタ : ジッセンヘン
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
キーワードは、骨と軟骨を強くすることだ。「長寿で健康」の秘密は、骨にある。
Table of Contents
- 第１章 老いと骨軟骨の弱体化
- 第２章 老化はどうして起こるのか
- 第３章 骨の働きと仕組み
- 第４章 軟骨の働きと仕組み
- 第５章 間違いだらけの“健康常識”
- 第６章 骨と軟骨を強くする食事・運動・生活習慣
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