読むだけで心がスーッと軽くなる44の方法
著者
書誌事項
読むだけで心がスーッと軽くなる44の方法
(王様文庫, B99-1)
三笠書房, [2009.5]
- タイトル読み
-
ヨム ダケデ ココロ ガ スーット カルクナル 44 ノ ホウホウ
大学図書館所蔵 全4件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
『上手な「悩みの整理」術』(2005年刊)の加筆・改筆・再編集、改題
並列シリーズ名:Ohsama bunko
内容説明・目次
内容説明
電車の中で、お昼休みに、夜寝る前に…。ページをめくるごとにこころのコリがどんどんほぐれます!ちょっとがんばりすぎてしまったとき、毎日がつまらなく感じられるとき、「もうガマンできない」とキレそうなとき…名カウンセラーがあなたのこころをレスキューします!1日たった5分の、とびっきり効果のある心理プログラム。
目次
- 1 もっともっと肩の力を抜いて生きよう!—これだけでいいんです!“上機嫌な毎日”になるエクササイズ(心配ごとがあったほうがラクに生きられる!?;小さなことでモンモンとしたら… ほか)
- 2 わかった!とたんに人生がラクになるコツ—リラックスがハッピーを呼ぶ(「ちょっとした快感!」を積み上げよう;スランプは“開運アクション”で撃退! ほか)
- 3 「やる気」を一瞬でチャージ!—“少しのアクション”が「すごい効果」を生む不思議(「本当に大切な人」にわかってもらえればいい;くすんだこころは「言葉のシャワー」で洗い流す ほか)
- 4 悩みが一気に解消!「気分転換」の不思議な効用—こころが晴れる、とっておきの心理プログラム(仲間といると楽しい、「ひとりの時間」はもっと楽しい!;あなたには“自分の人生をエンジョイする”責任がある! ほか)
- 5 気持ちよく、とびきりの効果!「自分カウンセリング」のすすめ—新しい自分を発見!あらゆる運気もまとめてUP(マイナス感情のムクムクを抑えるコツ;大丈夫。あなたのせいじゃない ほか)
「BOOKデータベース」 より