読むだけで心がスーッと軽くなる44の方法
著者
書誌事項
読むだけで心がスーッと軽くなる44の方法
（王様文庫, B99-1）
三笠書房, [2009.5]
- タイトル読み
-
ヨム ダケデ ココロ ガ スーット カルクナル 44 ノ ホウホウ
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
『上手な「悩みの整理」術』(2005年刊)の加筆・改筆・再編集、改題
並列シリーズ名:Ohsama bunko
内容説明・目次
内容説明
電車の中で、お昼休みに、夜寝る前に…。ページをめくるごとにこころのコリがどんどんほぐれます！ちょっとがんばりすぎてしまったとき、毎日がつまらなく感じられるとき、「もうガマンできない」とキレそうなとき…名カウンセラーがあなたのこころをレスキューします！１日たった５分の、とびっきり効果のある心理プログラム。
目次
- １ もっともっと肩の力を抜いて生きよう！—これだけでいいんです！“上機嫌な毎日”になるエクササイズ（心配ごとがあったほうがラクに生きられる！？；小さなことでモンモンとしたら… ほか）
- ２ わかった！とたんに人生がラクになるコツ—リラックスがハッピーを呼ぶ（「ちょっとした快感！」を積み上げよう；スランプは“開運アクション”で撃退！ ほか）
- ３ 「やる気」を一瞬でチャージ！—“少しのアクション”が「すごい効果」を生む不思議（「本当に大切な人」にわかってもらえればいい；くすんだこころは「言葉のシャワー」で洗い流す ほか）
- ４ 悩みが一気に解消！「気分転換」の不思議な効用—こころが晴れる、とっておきの心理プログラム（仲間といると楽しい、「ひとりの時間」はもっと楽しい！；あなたには“自分の人生をエンジョイする”責任がある！ ほか）
- ５ 気持ちよく、とびきりの効果！「自分カウンセリング」のすすめ—新しい自分を発見！あらゆる運気もまとめてＵＰ（マイナス感情のムクムクを抑えるコツ；大丈夫。あなたのせいじゃない ほか）
「BOOKデータベース」 より