三浦雄一郎の「歩く技術」 : 60歳からの街歩き・山歩き
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三浦雄一郎の「歩く技術」 : 60歳からの街歩き・山歩き
（The new fifties）
講談社, 2011.10
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三浦雄一郎の歩く技術 : 60歳からの街歩き山歩き
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ミウラ ユウイチロウ ノ「アルク ギジュツ」 : 60サイ カラ ノ マチアルキ・ヤマアルキ
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参考文献: p219
Description and Table of Contents
Description
いつでも、どこでも始められる！日常のトレーニングから事前の準備まで“三浦流”のテクニック、全部おしえます！歳をとれば体力が落ちるのは当たり前だ。だが、体力が落ちたからといって、山歩きをあきらめる必要はない。
Table of Contents
- 第１章 メタボから脱出したい！（雄一郎）
- 第２章 エベレストにも登れた僕のトレーニング（雄一郎）
- 第３章 歩く技術のトレーニング（豪太）
- 第４章 さぁ、歩いてみよう！（豪太）
- 第５章 登山の時の「食」について（豪太）
- 第６章 さらなる目標に向かって（雄一郎）
- 付録 ６０歳から登る「山のカルテ」
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