これは効く!整体テーピング
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これは効く!整体テーピング
大泉書店, 2011.9
- タイトル読み
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コレ ワ キク セイタイ テーピング
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内容説明・目次
内容説明
マッサージ＋テーピングの合わせ技で痛い！つらい！をいつでも解消。連続写真とイラストで手順がひと目でわかる。
目次
- １ 整体テーピングの基礎知識（「整体」とはどういうものか？—ルーツは東洋医学；「整体」の技術—身体の調子を整える健康法；整体マッサージ—基本テクニック３＝軽擦・強擦・揉捻 ほか）
- ２ 部位別整体テーピング（腰 重いような痛みがある—過労による腰痛；ひざ（内側に痛みがある—内側側副靱帯の痛み；外側に痛みがある—外側側副靱帯の痛み）；肩 肩が痛む—肩こり／四十肩・五十肩 ほか）
- Ａｄｄｉｔｉｏｎ 体を動かすときのケア（体を動かす前のケア—スムーズに運動に入るためのメニュー；体を動かした後のケア—運動で使った筋肉をほぐす；同じ姿勢を続けたときは—腰を伸ばすセルフストレッチ＆テーピング ほか）
「BOOKデータベース」 より