眼ヨガ : 龍村式ヨガ健康法 : 疲れ目、近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労などの悩みを改善! : 誰でも出来る簡単ケア
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眼ヨガ : 龍村式ヨガ健康法 : 疲れ目、近視、乱視、老眼、ドライアイ、眼精疲労などの悩みを改善! : 誰でも出来る簡単ケア
日貿出版社, 2011.8
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眼ヨガ : 龍村式ヨガ健康法 : 疲れ目近視乱視老眼ドライアイ眼精疲労などの悩みを改善 : 誰でも出来る簡単ケア
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メヨガ : タツムラシキ ヨガ ケンコウホウ : ツカレメ キンシ ランシ ロウガン ドライ アイ ガンセイ ヒロウ ナド ノ ナヤミ オ カイゼン : ダレデモ デキル カンタン ケア
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主な参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 ヨガの基礎知識（心と体を高めるヨガ；ヨガで眼を健康に）
- 第２章 簡単に出来る健眼法（体をリラックスさせよう；眼をリラックスさせよう；眼を運動させよう）
- 第３章 眼に効くヨガのポーズ（ヨガのポーズとその効果；初級；中級）
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