プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略 : 育成年代に最適なフィジカルトレーニング
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プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略 : 育成年代に最適なフィジカルトレーニング
スタジオタッククリエイティブ, 2011.11
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プロ サッカー センシュ オ メザス トレーニング センリャク : イクセイ ネンダイ ニ サイテキ ナ フィジカル トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
柔軟性、ファンクショナルムーブメント、スピード、コーディネーション、持久力、筋力—ジュニアユース・ユース世代に必要な「体力」の全てが分かる。
Table of Contents
- １ サッカーに必要な「体力」とは？
- ２ ジュニアユース年代（１３〜１５歳）に必要なトレーニング
- ３ ユース年代（１６〜１８歳）に必要なトレーニング
- ４ 体力トレーニング計画
- ５ トップ年代（プロ）のトレーニング＆コンディショニング
- ６ 緊急時の対応
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