非常識マラソンマネジメント : レース直前24時間で30分速くなる!
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書誌事項
非常識マラソンマネジメント : レース直前24時間で30分速くなる!
（ソフトバンク新書, 175）
ソフトバンククリエイティブ, 2011.10
- タイトル読み
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ヒジョウシキ マラソン マネジメント : レース チョクゼン 24ジカン デ 30フン ハヤクナル!
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内容説明・目次
内容説明
レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。初心者なら１時間、中堅ランナーなら３０分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。
目次
- 序章 レース直前の２４時間でタイムを劇的に短縮！
- 第１章 レース前日の８つのポイント
- 第２章 レース当日、スタートまでの１０大ポイント
- 第３章 自己ベスト必達！岩本式４２．１９５ｋｍのレースマネジメント
- 第４章 レース前１０日間に守るべき４大ポイント
- 第５章 ホノルルマラソンの走り方
- 第６章 東京マラソンの走り方
「BOOKデータベース」 より