勝利する心 : 東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング

Author(s)

• 白石, 豊 シライシ, ユタカ

Bibliographic Information

勝利する心 : 東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング

白石豊著

（サンガ新書, 049）

サンガ, 2011.11

Title Transcription

ショウリ スル ココロ : トウヨウ ノ エイチ ニ マナブ メンタル トレーニング

Note

「東洋に学ぶメンタルトレーニング : トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣」(2009年刊)の改題,再編集

参考文献:巻末

Description and Table of Contents

Description

本番で、選手が持てる力を１２０％出す（ゾーンに入る）には、どうしたらよいか。現在、世界中のトップアスリートが実践するメンタルトレーニングは、合理的かつ計画的に、本番に強い精神力を育てる方法である。世界を舞台に活躍する多くの日本のトップアスリートが、著者のメンタルサポートに、絶対の信頼を置いているのはなぜか。それは、禅やヨーガの東洋の心の智慧を、スポーツのメンタルトレーニングに応用した、独自の手法による。４０年前に心理学から始まった著者の心の探究は、禅やハタ・ヨーガを経て、ラージャ・ヨーガに至る。その叡智は、試合の勝敗を超えて、人生に勝利する心の秘訣を教えてくれる。

Table of Contents

• 第１部　東洋の叡智に学ぶ（メンタルトレーニングとの出会い；坐禅に学ぶメンタルトレーニング；ハタ・ヨーガに学ぶ；ラージャ・ヨーガに学ぶ—さらなる師を求めて；ヨーガで体・気・心を調える）
• 第２部　勝利のためのメンタルスキル（ゾーンに至るメンタルスキル；実践メンタル強化法　第１講「人生に勝利する１０のメンタルスキル」；実践メンタル強化法　第２講「ロバとライオンの教え」；実践メンタル強化法　第３講「東洋の底流に流れるもの」）
• メンタルコーチが手術台に上がる時

by "BOOK database"

Details

• NCID: BB07425745
• ISBN:
  • 9784904507988
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 309p
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : メンタルトレーニング
• Parent Bibliography ID:
  • BA79072712