勝利する心 : 東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング
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勝利する心 : 東洋の叡智に学ぶメンタルトレーニング
（サンガ新書, 049）
サンガ, 2011.11
- タイトル読み
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ショウリ スル ココロ : トウヨウ ノ エイチ ニ マナブ メンタル トレーニング
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注記
「東洋に学ぶメンタルトレーニング : トップアスリートが実践する心を静める10の秘訣」(2009年刊)の改題,再編集
参考文献:巻末
内容説明・目次
内容説明
本番で、選手が持てる力を１２０％出す（ゾーンに入る）には、どうしたらよいか。現在、世界中のトップアスリートが実践するメンタルトレーニングは、合理的かつ計画的に、本番に強い精神力を育てる方法である。世界を舞台に活躍する多くの日本のトップアスリートが、著者のメンタルサポートに、絶対の信頼を置いているのはなぜか。それは、禅やヨーガの東洋の心の智慧を、スポーツのメンタルトレーニングに応用した、独自の手法による。４０年前に心理学から始まった著者の心の探究は、禅やハタ・ヨーガを経て、ラージャ・ヨーガに至る。その叡智は、試合の勝敗を超えて、人生に勝利する心の秘訣を教えてくれる。
目次
- 第１部 東洋の叡智に学ぶ（メンタルトレーニングとの出会い；坐禅に学ぶメンタルトレーニング；ハタ・ヨーガに学ぶ；ラージャ・ヨーガに学ぶ—さらなる師を求めて；ヨーガで体・気・心を調える）
- 第２部 勝利のためのメンタルスキル（ゾーンに至るメンタルスキル；実践メンタル強化法 第１講「人生に勝利する１０のメンタルスキル」；実践メンタル強化法 第２講「ロバとライオンの教え」；実践メンタル強化法 第３講「東洋の底流に流れるもの」）
- メンタルコーチが手術台に上がる時
「BOOKデータベース」 より