名医が教える病気にならない健康の新常識
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名医が教える病気にならない健康の新常識
あさ出版, 2011.9
- タイトル読み
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メイイ ガ オシエル ビョウキ ニ ナラナイ ケンコウ ノ シンジョウシキ
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内容説明・目次
内容説明
あなたの健康常識は９９％間違っています。正しい知識を身につけて太く長く生きよう。
目次
- 第１章 「食」の新常識（食品添加物は体に悪い—天然由来のものも含み、すべてが有害とは言えない；アルカリ性食品は体によい—体の状態によって必要な食品は違ってくる ほか）
- 第２章 「生活習慣」の新常識（クーラーは体に悪いからつけないほうがよい—高齢者の熱中症が多発；８時間以上眠ると長生きできる—統計上は７時間前後が最も長生きしている ほか）
- 第３章 「美容」の新常識（コラーゲンドリンクやコラーゲン鍋をとった翌日は、お肌プリプリ—コラーゲンをとってもお肌には直接の効果なし；有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃えない—運動してすぐに脂肪は燃える ほか）
- 第４章 「体・体質」の新常識（コレステロールは少ないほうがいい—コレステロールは増えすぎても減りすぎてもいけない；低血圧なので、どうしても朝起きられない—低血圧の人すべてが「朝が弱い」という根拠はない ほか）
「BOOKデータベース」 より