名医が教える病気にならない健康の新常識
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名医が教える病気にならない健康の新常識
あさ出版, 2011.9
- タイトル読み
-
メイイ ガ オシエル ビョウキ ニ ナラナイ ケンコウ ノ シンジョウシキ
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内容説明・目次
内容説明
あなたの健康常識は99%間違っています。正しい知識を身につけて太く長く生きよう。
目次
- 第1章 「食」の新常識(食品添加物は体に悪い—天然由来のものも含み、すべてが有害とは言えない;アルカリ性食品は体によい—体の状態によって必要な食品は違ってくる ほか)
- 第2章 「生活習慣」の新常識(クーラーは体に悪いからつけないほうがよい—高齢者の熱中症が多発;8時間以上眠ると長生きできる—統計上は7時間前後が最も長生きしている ほか)
- 第3章 「美容」の新常識(コラーゲンドリンクやコラーゲン鍋をとった翌日は、お肌プリプリ—コラーゲンをとってもお肌には直接の効果なし;有酸素運動を20分以上しないと脂肪は燃えない—運動してすぐに脂肪は燃える ほか)
- 第4章 「体・体質」の新常識(コレステロールは少ないほうがいい—コレステロールは増えすぎても減りすぎてもいけない;低血圧なので、どうしても朝起きられない—低血圧の人すべてが「朝が弱い」という根拠はない ほか)
「BOOKデータベース」 より