Run女子入門 : 自分を変えるランニング
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Run女子入門 : 自分を変えるランニング
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2011.2
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Run ジョシ ニュウモン : ジブン オ カエル ランニング
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内容説明・目次
内容説明
アシックスの人気ランニングコーチが教えるスポーツ経験ゼロでもできるランニング。
目次
- １ ＲＵＮ女子デビューしよう（ランニングで新しい自分を見つけよう；ランニングシューズを必ず用意しよう ほか）
- ２ 走りつづけてみよう（自分のペースで走ろう；ランニングウォッチで自分のペースを把握しよう ほか）
- ３ 思いきり楽しく走ろう（好きな時間に走ろう；家の周りを走ってみよう ほか）
- ４ いろんなところに走りにいこう（観光しながら走ってみよう；おすすめ観光ラン（１）横浜を「おいしく」走ろう ほか）
「BOOKデータベース」 より
