5分間瞑想 : こころとカラダを整える
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書誌事項
5分間瞑想 : こころとカラダを整える
かんき出版, 2011.5
- タイトル読み
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5フンカン メイソウ : ココロ ト カラダ ヲ トトノエル
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注記
参考文献:p159
内容説明・目次
内容説明
瞑想は自分が求めていることをいい方向に導く手段の一つです。こころとカラダを整えることはもちろん、無意識のうちに正しい選択ができるようになります。そうした瞑想に入るための方法がビジョンヨガです。ビジョンヨガで電車の中でも会社でも、どこでも瞑想ができます。
目次
- 第１章 瞑想で負の世界から抜けだす（瞑想とはリラックスすること；体験から生まれた瞑想とビジョンヨガ ほか）
- 第２章 瞑想できるカラダをつくろう！（呼吸法を身につける；熟睡法を身につける ほか）
- 第３章 心とカラダが生まれ変わる瞑想（５分間瞑想を生活習慣のひとつにする！；瞑想のコツは“思考のノイズ”雑念を消すこと ほか）
- 第４章 瞑想を応用してチャンスを呼び込む（チャンスがどんどんきたら、どうします！？；ビジョンヨガ瞑想法で生きる目的を見つける ほか）
「BOOKデータベース」 より
