「ゆる」身体論と最高の自分になる食事
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「ゆる」身体論と最高の自分になる食事
河出書房新社, 2011.9
- タイトル読み
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「ユル」 シンタイロン ト サイコウ ノ ジブン ニ ナル ショクジ
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内容説明・目次
内容説明
あなたの好きなアレは、心身にどんな影響を与えている？「ゆる体操」の創始者が、４０種の代表的な食べ物が心と体に与える影響を、ひと目でわかるＤＳ（ディレクトシステム）図として、世界で初めて明らかにしました。「命」と「食」が同源であることを実証する、運動科学の第一人者によるアプローチ。なりたい自分を演出するための食べ方・飲み方ヒントが満載です。
目次
- 第１章 「好き」な食べ物が幸せ回路を開いてくれる
- 第２章 「好物」の正体を「感動」の色分け構造で解き明かす
- 第３章 本邦初公開！人気食品「体感」ガイド
- 第４章 「食べ物マジック」は人の自然性＝身体性に火をつける
- 第５章 食に参加すればするほど人生はご機嫌に
- 特別付録 人間力を豊かにするための快感メソッド「ゆる体操」講座
「BOOKデータベース」 より