乳酸を使いこなすランニング

著者

• 八田, 秀雄 ハッタ, ヒデオ

書誌事項

乳酸を使いこなすランニング

八田秀雄著

大修館書店, 2011.12

タイトル別名

ランニング : 乳酸を使いこなす

タイトル読み

ニュウサン オ ツカイコナス ランニング

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• 乳酸を使いこなすランニング

  2011.12.

  Maruzen eBook Library

注記

索引: P206-204

内容説明・目次

内容説明

乳酸を「悪者」にするのは、そろそろ止めにしませんか。短距離走からマラソンまで、ランナーのからだの中で何が起こっているのか疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載。

目次

• はじめに知っておいていただきたいこと
• 短距離走
• 中距離走
• ハーフマラソンまでの長距離走（エネルギー代謝と疲労；ペース設定とトレーニング）
• マラソン
• 市民ランナーがマラソンを目指す
• ランニングと栄養
• ランニングに関するＱ＆Ａ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB07659972
• ISBN:
  • 9784469267259
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: viii, 206p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 782.3
  • NDC9 : 782.3
• 件名:
  • BSH : 競走
  • BSH : 運動生理学
  • BSH : 乳酸