ふってまわしてモデル脚になる1週間エクササイズ
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ふってまわしてモデル脚になる1週間エクササイズ
メディアファクトリー, 2011.5
- タイトル読み
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フッテ マワシテ モデルアシ ニ ナル 1シュウカン エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
ストレッチでゆるめる。エクササイズでしめる。ウォーキングでキープする。３つの美脚方程式が美人度をＵＰ。大ベストセラー『愛され脚をつくる２週間レシピ』でおなじみ、美脚のカリスマ最強メソッド。
目次
- 美脚定理 「ふる」＋「まわす」＝「美脚」（どれだけ意識してる？全身の関節のこと；関節のサビつきがぶさいく脚を元凶！ ほか）
- 美脚方程式１ 「ふる」「まわす」＋「ストレッチ」＝「ゆるめる」（首；肩 ほか）
- 美脚方程式２ 「ふる」「まわす」＋「エクササイズ」＝「しめる」（立って；座って ほか）
- 美脚方程式３ 「ふる」「まわす」＋「ウォーキング」＝「キープする」（美脚ウォーキング；ちぐはぐ歩き ほか）
「BOOKデータベース」 より