股関節の痛みをとると健康になる : 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
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股関節の痛みをとると健康になる : 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
PHP研究所, 2011.12
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コカンセツ ノ イタミ オ トル ト ケンコウ ニ ナル : イタミ オ サイハツ サセナイ カナラズ コウカ ガ デル ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
食事と歩き、筋トレだけで股関節の痛みがとれる。続ければ１０歳若返る。
Table of Contents
- プロローグ 痛みをとりたい人は、まずここだけを読もう！
- １ ここからは、始める１週間前に読もう！
- ２ ここからは、始めるときに読もう！
- ３ ここからは、１カ月続けられたら読もう！
- ４ ここからは、３カ月続けられたら読もう！
- エピローグ あなたが、日本が健康になるための秘訣
- 使える付録 日常生活の中でも筋トレができる！
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