お腹をもみほぐすと病気にならない : 3分で体と心の不調・悩みも消える!
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お腹をもみほぐすと病気にならない : 3分で体と心の不調・悩みも消える!
PHP研究所, 2011.7
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お腹をもみほぐすと病気にならない : 3分で体と心の不調悩みも消える
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オナカ オ モミホグス ト ビョウキ ニ ナラナイ : 3プン デ カラダ ト ココロ ノ フチョウ ナヤミ モ キエル
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監修: 森和
Description and Table of Contents
Description
便秘、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、プチうつ、イライラｅｔｃ．お腹のコリは万病のもと。３分で体と心の不調・悩みも消える。
Table of Contents
- １ おなかをほぐすと心も身体も健康に！（現代人はみんな“おなか”がこっている；正しいおなかの位置と健康の関係 ほか）
- ２ 臓器のタイプで体質・弱点がわかる（ストレスに弱い胃腸タイプ；意志が弱い肝臓タイプ ほか）
- ３ １日３分基本マッサージ法（胃腸のこりをほぐす基本マッサージ；肝臓のこりをほぐす基本マッサージ ほか）
- ４ 足マッサージでおなかの「こり」を解消！（足をほぐすと内臓の「こり」がとれる！；胃のこりをほぐすひざ下マッサージ ほか）
- ５ 心と身体の症状別マッサージ（便秘；冷え性 ほか）
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