健身気功入門 : “こころ"と“からだ"を養生する
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健身気功入門 : “こころ"と“からだ"を養生する
春秋社, 2011.7
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健身気功入門 : こころとからだを養生する
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ケンシン キコウ ニュウモン : ココロ ト カラダ オ ヨウジョウ スル
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Description and Table of Contents
Description
気功の基本的な動作から、身体操作法・発声・呼吸法・イメージ法まで。誰にでも手軽に行うことができる「健身気功」。伝統気功の粋を集めた中から、易筋経・五禽戯・六字訣・八段錦などをその歴史と共に詳説。
Table of Contents
- 第１章 気功とは何か
- 第２章 伝統的気功の五流派
- 第３章 気功のための五つの基本
- 第４章 健身気功とは何か—基本技法／伝統気功／健身気功
- 第５章 四つの健身気功とその時代
- 第６章 新しい五つの健身気功
- 第７章 これからの健身気功
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