ひざ痛を自分で治す本 : 有効率9割超!一人でできる痛み軽減プログラム
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ひざ痛を自分で治す本 : 有効率9割超!一人でできる痛み軽減プログラム
(ビタミン文庫)
マキノ出版, 2011.12
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ヒザツウ オ ジブン デ ナオス ホン : ユウコウリツ 9ワリチョウ ヒトリ デ デキル イタミ ケイゲン プログラム
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Description and Table of Contents
Description
自宅でできる、一人でできる、痛みを伴わない、安全である、簡単にできる、効果が早く実感できる。つらい痛みが消え手術を回避できた人続出。
Table of Contents
- 第1章 変形性膝関節症に有効率97%の運動プログラム(見知らぬ人から届く喜びの言葉に感謝;目指すのは患者さんが自分の力で治せる治療法 ほか)
- 第2章 ひざの病気と運動プログラムの基礎知識(「ゆうきプログラム」が考える、ひざ痛の治し方;ゆうきプログラムには四つの治療法の柱がある ほか)
- 第3章 ひざの痛みが消える「運動プログラム」実践編(ひざ痛を自分で治す運動療法;運動を行う際の注意点 ほか)
- 第4章 ひざ痛が運動プログラムで治った10人(ひざと股関節の痛みが治り日本舞踊に集中できるようになった;石のように固まったひざが動き始め踊りも軽く若々しくなった ほか)
- 第5章 ひざの悩みが解消するQ&A(生活動作編;外出編 ほか)
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