ひざ痛を自分で治す本 : 有効率9割超!一人でできる痛み軽減プログラム
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書誌事項
ひざ痛を自分で治す本 : 有効率9割超!一人でできる痛み軽減プログラム
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2011.12
- タイトル読み
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ヒザツウ オ ジブン デ ナオス ホン : ユウコウリツ 9ワリチョウ ヒトリ デ デキル イタミ ケイゲン プログラム
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内容説明・目次
内容説明
自宅でできる、一人でできる、痛みを伴わない、安全である、簡単にできる、効果が早く実感できる。つらい痛みが消え手術を回避できた人続出。
目次
- 第１章 変形性膝関節症に有効率９７％の運動プログラム（見知らぬ人から届く喜びの言葉に感謝；目指すのは患者さんが自分の力で治せる治療法 ほか）
- 第２章 ひざの病気と運動プログラムの基礎知識（「ゆうきプログラム」が考える、ひざ痛の治し方；ゆうきプログラムには四つの治療法の柱がある ほか）
- 第３章 ひざの痛みが消える「運動プログラム」実践編（ひざ痛を自分で治す運動療法；運動を行う際の注意点 ほか）
- 第４章 ひざ痛が運動プログラムで治った１０人（ひざと股関節の痛みが治り日本舞踊に集中できるようになった；石のように固まったひざが動き始め踊りも軽く若々しくなった ほか）
- 第５章 ひざの悩みが解消するＱ＆Ａ（生活動作編；外出編 ほか）
「BOOKデータベース」 より