ブッダの脳 : 心と脳を変え人生を変える実践的瞑想の科学
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ブッダの脳 : 心と脳を変え人生を変える実践的瞑想の科学
草思社, 2011.11
- Other Title
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Buddha's brain : the practical neuroscience of happiness, love & wisdom
- Title Transcription
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ブッダ ノ ノウ : ココロ ト ノウ オ カエ ジンセイ オ カエル ジッセンテキ メイソウ ノ カガク
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本文注(出典文献): p294-309
Description and Table of Contents
Description
心の力を最大限に引き出し、他人との関係をより良きものに変え、みずからの人生を大きく変えることができる。そのための実践法を、仏教の伝統的な手法である「瞑想」と、最新の神経科学や心理学の知見とを統合することで見出した。科学と仏教の知恵によって、より豊かな人生、より豊かな幸福感とを得るための画期的なガイドブック。
Table of Contents
- イントロダクション（自ら変わる脳）
- １ 苦しみの原因（苦しみの進化；最初の矢と二番目の矢）
- ２ 幸福（良いものを取り入れる；火を鎮める；しっかりした意図をもる；平常心）
- ３ 愛（愛と憎しみの狼；思いやりと自己主張；限りない優しさ）
- ４ 知恵（マインドフルの基盤；至福の集中；自己を解き放つ）
- 付録 健全な脳を育てる栄養神経化学
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