ボケない100歳2309人がやっていること
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ボケない100歳2309人がやっていること
（アスコムBOOKS）
アスコム, 2011.7
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ボケナイ 100サイ 2309ニン ガ ヤッテイル コト
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Description and Table of Contents
Description
ボケずに元気な１００歳は、何を食べ、どんな暮らしをおくっているのか。元気に長生きする秘訣を、医学的かつ科学的な見地から解き明かす。３０万部突破！の『１００歳までボケない１０１の方法』著者、待望の実践版。
Table of Contents
- 第１章 ボケない１００歳の「食」（ヒロシマをくぐり抜けて１０５歳現役。みそ汁の力；１日１５ｃｃのオリーブオイルでシワ退治；皮ごとリンゴジュースで、免疫力が１０％上がる ほか）
- 第２章 老けない１００歳の「心」（百寿者の共通点…万事クヨクヨしない；ボケない１００歳は、１日にして成らず；「働き続ける」「思いやる」長寿法 ほか）
- 第３章 元気な１００歳の「趣味」「習慣」「運動」（歩けんようになったら、人間おしまいだ。；両手と舌を動かしていれば、脳はサビつかない；長寿博士のバランス理論 ほか）
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