「まじめな人」ほど老化する
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「まじめな人」ほど老化する
（PHP文庫, わ11-20）
PHP研究所, 2011.9
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マジメナ ヒト ホド ロウカスル
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Note
『「現役年齢」をのばす技術』(2007年3月刊)と、『いつまでも若さを保つ生き方』(2008年3月刊)の再編集
Description and Table of Contents
Description
人は中高年になると、脳が硬直化することで感情の老化が進み、やがて体の老化も速めてしまう。老化を予防するためには、今までの「仕事一筋」「家庭一筋」の生き方を見直し、脳に新たな刺激を与えることが必要なのだ。本書では、老年精神医学の専門家の立場から、世間にあふれる禁欲的な健康法を疑い、好きなことをすることで齢をとらない生活習慣術を説く。
Table of Contents
- 第１章 「まじめ」をやめれば若返る
- 第２章 データから読みとく健康常識のウソ
- 第３章 医者の話を鵜呑みにしない
- 第４章 楽しそうなことだけ引き受ける
- 第５章 遊んで若さを保つ
- 第６章 楽しく学んで若さを保つ
- 第７章 交友関係を広げて若さを保つ
- 第８章 大人の恋愛で若さを保つ
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