生涯元気をめざして : 医師のすすめる心身健康長寿法
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生涯元気をめざして : 医師のすすめる心身健康長寿法
慶応義塾大学出版会, 2011.12
- タイトル読み
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ショウガイ ゲンキ オ メザシテ : イシ ノ ススメル シンシン ケンコウ チョウジュホウ
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参考文献: p249-253
内容説明・目次
内容説明
食習慣、運動習慣、睡眠習慣、脱ストレス習慣、脳を活性化する習慣。５つの生活習慣。ベテラン医師だからこそ中高齢者のかかえている問題に寄りそえる。生活習慣と生活の質（ＱＯＬ）を高めてゆく生き方を伝授する現代版養生訓。
目次
- １章 生活の質を高める生き方
- ２章 生活の質を高める生活習慣
- ３章 脳の老化を防ぐ
- ４章 高齢者の現実
- ５章 加齢による心身の変化
- ６章 定年後の心身と生活の変化
- ７章 高齢者と医療制度
- ８章 高齢者の社会的側面
- ９章 有限の人生を意識して生きる
「BOOKデータベース」 より
