平常心を鍛える : 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」
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平常心を鍛える : 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」
（講談社+α新書, 490-2A）
講談社, 2011.10
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ヘイジョウシン オ キタエル : ジエイタイ ストレス コントロール キョウカン ガ アカス シレン オ ノリキル タメ ノ ココロ ノ ジュンビ
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Description and Table of Contents
Description
その哀しみは「あなた」のせいじゃない—。惨事後に襲う「セカンドショック」が危ない。自衛隊に学ぶ「折れない心」の磨き方。
Table of Contents
- 序章 なぜ、人の「心」は壊れるか？
- 第１章 ファーストショックに備える
- 第２章 セカンドショックと情報
- 第３章 「情報災害」から身を守る
- 第４章 セカンドショックと疲労
- 第５章 ＰＴＳＤと精神科を受診すべきとき
- 第６章 「次の試練」に備える
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