平常心を鍛える : 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」
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平常心を鍛える : 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」
(講談社+α新書, 490-2A)
講談社, 2011.10
- タイトル読み
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ヘイジョウシン オ キタエル : ジエイタイ ストレス コントロール キョウカン ガ アカス シレン オ ノリキル タメ ノ ココロ ノ ジュンビ
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内容説明・目次
内容説明
その哀しみは「あなた」のせいじゃない—。惨事後に襲う「セカンドショック」が危ない。自衛隊に学ぶ「折れない心」の磨き方。
目次
- 序章 なぜ、人の「心」は壊れるか?
- 第1章 ファーストショックに備える
- 第2章 セカンドショックと情報
- 第3章 「情報災害」から身を守る
- 第4章 セカンドショックと疲労
- 第5章 PTSDと精神科を受診すべきとき
- 第6章 「次の試練」に備える
「BOOKデータベース」 より