全身リフトアップトレーニング : DVDつき
著者
書誌事項
全身リフトアップトレーニング : DVDつき
主婦の友社, 2011.12
- タイトル別名
-
全身リフトアップトレーニング : 30歳から始まる「たるみ」を撃退 : 細マッチョ体形とアンチエイジングを実現する自宅トレーニング
- タイトル読み
-
ゼンシン リフト アップ トレーニング : DVD ツキ
大学図書館所蔵 件 / 全9件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
内容説明・目次
内容説明
３０歳から始まる「たるみ」を撃退。細マッチョ体形とアンチエイジングを実現する自宅トレーニング。
目次
- １ 全身リフトアップトレーニングが人生を変える、これだけの理由（まずは自分の今の体力をＣｈｅｃｋ！；あなたの“筋力残高”はすでに尽きている？ ほか）
- ２ 全身リフトアップトレーニング種目紹介（全身リフトアップトレーニングの実施ポイント；シュラッグ ほか）
- ３ 全身リフトアップトレーニングプログラム紹介（自分のペースでやってみましょう！大切なことはなによりも“継続”です；トライアル・プログラム ほか）
- ４ トレーニングが続かない、挫折した人に向けて（なぜトレーニングが続かないかを考える；トレーニングを前提にスケジュールを組む ほか）
「BOOKデータベース」 より
