全身リフトアップトレーニング : DVDつき

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全身リフトアップトレーニング : DVDつき

有賀誠司著

主婦の友社, 2011.12

Other Title

全身リフトアップトレーニング : 30歳から始まる「たるみ」を撃退 : 細マッチョ体形とアンチエイジングを実現する自宅トレーニング

Title Transcription

ゼンシン リフト アップ トレーニング : DVD ツキ

Available at  / 9 libraries

Note

付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)

Description and Table of Contents

Description

３０歳から始まる「たるみ」を撃退。細マッチョ体形とアンチエイジングを実現する自宅トレーニング。

Table of Contents

  • １　全身リフトアップトレーニングが人生を変える、これだけの理由（まずは自分の今の体力をＣｈｅｃｋ！；あなたの“筋力残高”はすでに尽きている？　ほか）
  • ２　全身リフトアップトレーニング種目紹介（全身リフトアップトレーニングの実施ポイント；シュラッグ　ほか）
  • ３　全身リフトアップトレーニングプログラム紹介（自分のペースでやってみましょう！大切なことはなによりも“継続”です；トライアル・プログラム　ほか）
  • ４　トレーニングが続かない、挫折した人に向けて（なぜトレーニングが続かないかを考える；トレーニングを前提にスケジュールを組む　ほか）

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Details

  • NCID
    BB07937179
  • ISBN
    • 9784072809914
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    95p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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