40歳から「衰えない脳」をつくる7つの習慣 : 脳に効く石浦式実践法
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40歳から「衰えない脳」をつくる7つの習慣 : 脳に効く石浦式実践法
永岡書店, [2011.6]
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40歳から衰えない脳をつくる7つの習慣
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40サイ カラ オトロエナイ ノウ オ ツクル 7ツ ノ シュウカン : ノウ ニ キク イシウラシキ ジッセンホウ
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Description and Table of Contents
Description
７つの習慣が脳を活性化する。
Table of Contents
- 第１章 脳が衰える・脳を活性化するってどういうこと？（「脳」がヒトをコントロールする；心身の老化予防は脳の老化予防から ほか）
- 第２章 必ず実行して欲しい７つの習慣（毎日運動する；週に２日は強めの運動 ほか）
- 第３章 「脳力」を活性化させるポイント（好奇心を持つ；ストレスを上手に受け流す ほか）
- 第４章 脳にいい生き方を続けるコツ（目標を持つ；学習習慣をつける ほか）
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