40歳から「衰えない脳」をつくる7つの習慣 : 脳に効く石浦式実践法
著者
書誌事項
40歳から「衰えない脳」をつくる7つの習慣 : 脳に効く石浦式実践法
永岡書店, [2011.6]
- タイトル別名
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40歳から衰えない脳をつくる7つの習慣
- タイトル読み
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40サイ カラ オトロエナイ ノウ オ ツクル 7ツ ノ シュウカン : ノウ ニ キク イシウラシキ ジッセンホウ
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内容説明・目次
内容説明
7つの習慣が脳を活性化する。
目次
- 第1章 脳が衰える・脳を活性化するってどういうこと?(「脳」がヒトをコントロールする;心身の老化予防は脳の老化予防から ほか)
- 第2章 必ず実行して欲しい7つの習慣(毎日運動する;週に2日は強めの運動 ほか)
- 第3章 「脳力」を活性化させるポイント(好奇心を持つ;ストレスを上手に受け流す ほか)
- 第4章 脳にいい生き方を続けるコツ(目標を持つ;学習習慣をつける ほか)
「BOOKデータベース」 より